Wiele osób zastanawia się czy zdrowa dieta musi być bardzo skomplikowana. Tak oczywiście nie musi być, wystarczy kilka podstawowych zasad żeby zdrowiej się odżywiać. Na początek możemy zacząć jeść zdrowe przekąski. One pomogą nam zredukować kalorie, a dodatkowo dostarczą wielu składników odżywczych. Zdrowe przekąski... To znaczy jakie? Świeże warzywa i owoce to idealne przekąski. Możemy je jeść każdego dnia. Warto też sięgać po orzechy i bakalie. Choć te przekraski zawierają sporo kalorii. Ale są bardzo zdrowe. Od czasu do czasu możemy sięgną po kawałek gorzkiej, dobrej jakościowo czekolady.